Yoga Alignement Postural avec Linda

Une posture saine est essentielle pour permettre à l’énergie de circuler librement dans notre corps et d’éviter les maux et les douleurs. Elle affecte également la façon dont nous nous présentons dans le monde et peut refléter nos sentiments émotionnels. Même la façon dont nous respirons peut-être modifiée par la façon dont nous nous tenons.

Dans le yoga, on dit que nous sommes constitués de cinq couches : le corps, la respiration/l’énergie, l’esprit/les émotions, l’intellect/l’esprit supérieur et notre corps de félicité. Lorsque nous travaillons sur l’une d’entre elles, cela va affecter toutes les autres.re.

Dans ce cours, l’accent sera mis sur l’apprentissage de la sensation du corps de l’intérieur vers l’extérieur et de sa position dans l’espace qui nous entoure.

Nous prenons conscience de notre centre intérieur, ce qui permet d’équilibrer deux aspects du yoga : la stabilité et l’aisance. Il n’y a pas de salutations au soleil, ce qui en fait un cours idéal pour les débutants et les personnes fragilisées qui ont besoin de ralentir et d’intégrer la conscience à leurs mouvements.

De plus, en explorant certaines postures d’Ashtanga et de Vinyasa, en utilisant des accessoires pour sentir l’alignement et les actions subtiles, cela nous aide à travailler dans la direction des postures que nous pouvons avoir des difficultés à faire dans des cours de yoga plus rapides. Les pratiquants expérimentés apprécient ce cours, car il leur permet de se rappeler ce qu’ils cherchent à atteindre en suivant des séquences d’Ashtanga ou de Vinyasa.